老人银屑病饮食注意什么

老人银屑病饮食注意什么？

随着人体的老化，老年人皮肤代谢功能逐渐降低，往往容易出现一些皮肤问题，如皮肤干燥、瘙痒等。而银屑病也是一种常见的皮肤疾病，老年人患病率相对较高。对于老人银屑病患者来说，合理的饮食习惯是保持健康的重要一环骨干。

首先，老人银屑病饮食应以清淡、易消化为原则。老年人身体功能退化，肠胃道代谢能力减弱，如果吃太油腻、过甜或过硬的食品，会导致肠胃负担增加，加重银屑病的症状。建议患者多吃清淡、易消化的蔬菜水果、粗粮等，尽量避免过于刺激性的调料和口味重的食品。此外，患者应该保持充足的饮水量，帮助排除体内代谢废物，对于缓解症状有极大的帮助。

其次，老人银屑病饮食应避免对症状产生负面影响的食品。烟酒、辛辣刺激等食物可能会使病情加重，因此应避免食用。与烟酒类似，糖分也是银屑病患者应该注意的问题。过多的甜食摄入会导致血糖波动，让病情进一步恶化。最好放弃过多的糖果、可乐、饮料等零食，而是选择果汁、清水、咖啡等相对清淡的饮品。

最后，老人银屑病饮食需要多摄入一些质量优良、营养全面、富含维生素、矿物质并具有改善皮肤状况作用的食品。顺应银屑病症状改善和消除的良好趋势，下面几种食品可以推荐患者多加使用：

富含黄酮类物质的食物，如花生、黑豆、红枣等。黄酮能防止自由基的侵害，对保护毛细血管等发挥重要作用；

富含维生素C的食品，如芹菜、柑橘類等。维生素C可以促进皮肤真皮层胶原蛋白和弹性纤维的合成，使皮肤更加紧实，恢复弾性；

富含锌的食物，如牛奶、蛋类及瘦肉、贝类等。锌是保持角质层完整，维持皮肤免疫活力，促进蛋白质合成的重要营养元素。

总之，老人银屑病饮食上最需要注意的就是选择清淡、易消化的食品，避免对症状不利的食品，多摄入一些对改善症状有帮助的食品。老年人应该注意饮食搭配，坚持良好的作息规律，才能让银屑病的症状得到控制，重返健康的生活。